オーダーメイドで改善プランを提案

ONLINE COUNSELING

睡眠の悩みと一言で言っても「なかなか寝付けない」「夜中に目覚めてしまう」「日中眠くなる」など、内容は多岐にわたります。生活リズムや習慣、仕事の状況などライフスタイルを丁寧にカウンセリングすることで原因を明らかにした上で、オーダーメイドで改善プランを作成いたします。アフターフォローや定期見直しなど丁寧にサポートし、オンラインで忙しい方でもご利用いただけます。

忙しいあなたに無理なく整う睡眠習慣を

仕事や生活リズム、抱えている悩みは人それぞれ異なります。
オンライン面談を通じて睡眠状況を丁寧に整理し、課題の本質を明確にします。
無理なく続けられる改善方法を軸に、一人ひとりに専用の睡眠プランを設計します。
通院や移動の負担なく、専門的かつ継続的なサポートを受けていただけます。

サポート内容
●生活リズム・睡眠状況の分析
●個別改善プランの作成
●実践フォロー・定期見直し

カウンセリングの流れ

FLOW

ご予約・ご相談

「睡眠を改善したい」と感じたら、まずはお気軽にご相談ください。LINEまたはお電話、メールよりご予約を受け付けております。

お問い合わせへ

初回カウンセリング

Zoom等を使用し、現在の睡眠状況や生活リズム、課題を丁寧に整理します。

改善プランのご提案

ヒアリング内容をもとに、無理なく実践できる睡眠改善プランをご提案します。

プラン実践・フォロー

改善プランを日常に取り入れていただき、必要に応じてフォローアップを行います。

料金について

PRICE

オンライン個別睡眠カウンセリング

初回カウンセリング

無料
RESTA(LINEサポート)

■サポート内容
・チャットでの個別相談
・改善アクション提案
・体感変化チェック
・習慣化サポート

￥2,980 (税込)/月
RESTA:セッション(単発サポート)

■サポート内容
・面談(～30分)
・簡易レポート提出
・睡眠の現状分析
・改善アクション提案

￥8,000 (税込)/回
RESTA:プログラム(3ヶ月サポート)

■サポート内容
・面談(15～30分)×4回
・簡易レポート提出
・睡眠の現状分析
・改善アクション提案
・睡眠アンケート(定期実施)
・LINEでの連絡対応
・睡眠日誌作成

￥29,800 (税込)/回