先日、睡眠に関するニュースを見ていて、気になる記事がありました。宮城県白石市の50代職員が、勤務中に繰り返し居眠りをしていたとして、減給の懲戒処分を受けたというニュースです。報道によると、202…
毎日出社して、いつも通り仕事をしている。一見すると、特に問題なく働いているように見えるかもしれません。でも、その社員が、・昨夜、何時間眠ったのか・朝起きたとき、疲れが取れていたのか・仕事中…
最近、睡眠に関するニュースや新しいサービスを見ていて、ある変化を感じています。それは、「睡眠そのものを商品にする」のではなく、「すでにある商品やサービス、施設などに睡眠を組み込む」取り組み…
先日、同級生と話をしていた時、こんな話になりました。仕事もプライベートもバタバタしていて、今までと同じ時間の使い方ではやりたいことが終わらない。そこで、「良くないとは分かっていたけど、睡眠…
最近、InstagramやThreads、YouTubeなどを見ていて、ある変化を感じています。それは、「睡眠」について発信する人が以前より増えたこと。しかも、睡眠を専門に活動している人だけではありません。運動食…
睡眠を改善するために、何か新しいことを始めようとしていませんか？「寝る前にストレッチをする」 「湯船につかる」 「運動する」 「寝る前はスマホを見ない」 「朝起きたら日光を浴びる」睡眠について…
昨日、「スキルの虎」というYouTubeチャンネルで、ショートスリーパーとして活動されている堀大輔さんの動画を拝見しました。睡眠に関わる仕事をしている僕としても、非常に興味深く見させていただきまし…
このたび、8月末から9月にかけて、睡眠をテーマにした3つのセミナーを開催することになりました。今回は、昼寝×パフォーマンス（オンライン）お金×睡眠（大阪・リアル開催）腸×睡眠（オンライン）という3…
最近、経営者や個人事業主の方とお話しする機会が増えてきました。その中で、睡眠についてお話しする機会もあります。その中で、ある共通点に気付きました。睡眠の話になると、皆さん口を揃えて「睡眠は…
「寝る間も惜しんで働く」その姿勢が、実は経営の足を引っ張っているとしたら経営者や事業主にとって、時間は何よりも貴重な資源です。だからこそ、睡眠時間を削ってでも仕事に充てる、という選択をして…