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日中の眠気が続くと、集中力や判断力が低下し、仕事や日常生活に影響が出やすくなります。その原因のひとつとして、睡眠の質が十分でないことが考えられます。まずは生活習慣や環境を見直し、無理のない方法で改善していくことが重要です。少しずつ整えていくことで、日々のパフォーマンス向上にもつながります。

日常生活や仕事中に感じる日中の眠気は、睡眠の質と関係しています。十分に休んでいても疲れが抜けない場合、生活リズムや習慣の見直しが必要となることがあります。こうした悩みは放置せず、相談しながら進めていくことが重要です。