働く世代の多くが抱える疲れが抜けない 朝からスッキリ起きられないといった悩み。その背景には、睡眠だけでなく腸内環境も大きく関係していることが分かっています。この度、「腸活×睡眠」をテーマにし…
先日、睡眠に関する興味深い記事を目にしました。「4時間眠れてない」が2週間続いたら危険。。。記事では、産業医の先生が「4時間睡眠が2週間続く状態は危険信号」と警鐘を鳴らしていました。睡眠不足が…
日々、お仕事やご家庭のことなど、自分自身がやらないといけないことを頑張っている。頑張ると当然疲労が溜まるからこそ、しっかり休んではいる。それでも、なぜか疲れやすい。疲労が取れない。その結果…