最近、睡眠に関するニュースや新しいサービスを見ていて、ある変化を感じています。それは、「睡眠そのものを商品にする」のではなく、「すでにある商品やサービス、施設などに睡眠を組み込む」取り組み…
先日、同級生と話をしていた時、こんな話になりました。仕事もプライベートもバタバタしていて、今までと同じ時間の使い方ではやりたいことが終わらない。そこで、「良くないとは分かっていたけど、睡眠…
最近、InstagramやThreads、YouTubeなどを見ていて、ある変化を感じています。それは、「睡眠」について発信する人が以前より増えたこと。しかも、睡眠を専門に活動している人だけではありません。運動食…
睡眠を改善するために、何か新しいことを始めようとしていませんか？「寝る前にストレッチをする」 「湯船につかる」 「運動する」 「寝る前はスマホを見ない」 「朝起きたら日光を浴びる」睡眠について…
昨日、「スキルの虎」というYouTubeチャンネルで、ショートスリーパーとして活動されている堀大輔さんの動画を拝見しました。睡眠に関わる仕事をしている僕としても、非常に興味深く見させていただきまし…
このたび、8月末から9月にかけて、睡眠をテーマにした3つのセミナーを開催することになりました。今回は、昼寝×パフォーマンス（オンライン）お金×睡眠（大阪・リアル開催）腸×睡眠（オンライン）という3…
こんな夜中の目覚めに悩んでいませんか？「せっかく寝たのに、また目が覚めてしまった」夜中の2時、3時。 ふと目が覚めて、そのまま何十分も天井を見つめる。 時計を見るたびに「あと〇時間しか眠れない…
最近、とても嬉しいニュースを目にしました。経済産業省が進める健康経営の検討会において、従業員の睡眠の質向上に向けた取り組みを促進する方向性が議論されているという内容です。これまで健康経営と…
「睡眠なんて、毎日寝ているんだから今さら学ぶ必要はない。」そう思ったことはありませんか？実は、睡眠相談をしていると、そのように考えていた方と出会うことは少なくありません。しかし、「知らなか…
先日、某有名寝具メーカーの担当者からご招待を頂き、展示会へ足を運び、寝具や枕について学ぶ機会がありました。様々な寝具や枕を実際に見ながら、担当者の方や枕専門家の方のお話を聞かせていただき、…