こんな夜中の目覚めに悩んでいませんか？「せっかく寝たのに、また目が覚めてしまった」夜中の2時、3時。 ふと目が覚めて、そのまま何十分も天井を見つめる。 時計を見るたびに「あと〇時間しか眠れない…
最近、とても嬉しいニュースを目にしました。経済産業省が進める健康経営の検討会において、従業員の睡眠の質向上に向けた取り組みを促進する方向性が議論されているという内容です。これまで健康経営と…
「睡眠なんて、毎日寝ているんだから今さら学ぶ必要はない。」そう思ったことはありませんか？実は、睡眠相談をしていると、そのように考えていた方と出会うことは少なくありません。しかし、「知らなか…
先日、某有名寝具メーカーの担当者からご招待を頂き、展示会へ足を運び、寝具や枕について学ぶ機会がありました。様々な寝具や枕を実際に見ながら、担当者の方や枕専門家の方のお話を聞かせていただき、…
近年、自治体でも睡眠をテーマにした健康づくりの取り組みが少しずつ広がっています。先日、自治体の担当者の方と睡眠教育の取り組みについてお話しする機会があり、その中で印象に残った言葉がありまし…
「しっかり寝ているのに疲れが取れない」と、感じていませんか？・毎日睡眠は取っているはずなのに疲れやすい。 ・仕事中に集中力が続かず、ミスが増えた気がする。 ・眠りが浅い日が続き、朝からスッキ…
このたび、地域情報・サービス紹介サイト「Locabiz」にて、"かわばたウェルネススリープ"をご紹介いただきました。当事業では、「睡眠改善の観点から、仕事や日常生活のパフォーマンス・コンディションを…
この度、健康の専門家として活動されているヒロユキさんと、InstagramLIVEを開催いたします。ヒロユキさんのInstagram 川端のInstagram今回のテーマは、【なぜ人は変われないのか？】です。ダイエットや…
働く世代の多くが抱える疲れが抜けない 朝からスッキリ起きられないといった悩み。その背景には、睡眠だけでなく腸内環境も大きく関係していることが分かっています。この度、「腸活×睡眠」をテーマにし…
先日、東京で行われていた競泳の日本選手権を、TVで見ていました。競泳をやっていた身としては、やはり今でも特別な大会です。さらに、今回は地元の後輩が出場し、決勝で3位に入賞していたため、個人的に…