この度、健康の専門家として活動されているヒロユキさんと、InstagramLIVEを開催いたします。ヒロユキさんのInstagram 川端のInstagram今回のテーマは、【なぜ人は変われないのか？】です。ダイエットや…
働く世代の多くが抱える疲れが抜けない 朝からスッキリ起きられないといった悩み。その背景には、睡眠だけでなく腸内環境も大きく関係していることが分かっています。この度、「腸活×睡眠」をテーマにし…
先日、東京で行われていた競泳の日本選手権を、TVで見ていました。競泳をやっていた身としては、やはり今でも特別な大会です。さらに、今回は地元の後輩が出場し、決勝で3位に入賞していたため、個人的に…
こんにちは。前回のコラムでは、「睡眠が大事だと知っているのに、人はなぜ夜更かしするのか」というテーマでお話しました。睡眠の重要性は分かっている。それでも行動できない。実は、この悩みを抱えて…
睡眠サポートをしていると、「早く寝ないといけないのは分かっているんです」という言葉をよく聞きます。そして実際、その通りだと思います。睡眠不足が身体に良くないことも、集中力やパフォーマンスに…
昨日、睡眠業界で長年活躍されている先生のセミナーに参加してきました。同じ業界で活動している身として、学びの多い時間だったのはもちろんですが、それ以上に改めて感じたことがあります。それは、「…
先日、睡眠に関する興味深い記事を目にしました。「4時間眠れてない」が2週間続いたら危険。。。記事では、産業医の先生が「4時間睡眠が2週間続く状態は危険信号」と警鐘を鳴らしていました。睡眠不足が…
・寝つきが悪い・夜中に何度も目が覚める・朝起きても疲れが取れないこうした悩みを抱えていても、病院へ行く人はそれほど多くありません。理由の一つは、“どこへ行けばいいかわからない”からです。・内…
日々、お仕事やご家庭のことなど、自分自身がやらないといけないことを頑張っている。頑張ると当然疲労が溜まるからこそ、しっかり休んではいる。それでも、なぜか疲れやすい。疲労が取れない。その結果…
SEMINAR企業において人材不足と安全性が問題視される昨今、限られたリソースの中で生産性を向上させるためには社員一人ひとりのパフォーマンスの向上が求められます。睡眠不足、質の悪い睡眠はパフォーマ…