「しっかり寝ているのに疲れが取れない」と、感じていませんか？・毎日睡眠は取っているはずなのに疲れやすい。 ・仕事中に集中力が続かず、ミスが増えた気がする。 ・眠りが浅い日が続き、朝からスッキ…
このたび、地域情報・サービス紹介サイト「Locabiz」にて、"かわばたウェルネススリープ"をご紹介いただきました。当事業では、「睡眠改善の観点から、仕事や日常生活のパフォーマンス・コンディションを…
・最近、仕事で集中力が続かない… ・午後になると日中の眠気がひどい… ・以前より疲れやすい気がする… ・なんとなく不安を感じることが増えた…このような悩みを抱えている方は少なくありません。仕事の成…
この度、健康の専門家として活動されているヒロユキさんと、InstagramLIVEを開催いたします。ヒロユキさんのInstagram 川端のInstagram今回のテーマは、【なぜ人は変われないのか？】です。ダイエットや…
働く世代の多くが抱える疲れが抜けない 朝からスッキリ起きられないといった悩み。その背景には、睡眠だけでなく腸内環境も大きく関係していることが分かっています。この度、「腸活×睡眠」をテーマにし…
先日、東京で行われていた競泳の日本選手権を、TVで見ていました。競泳をやっていた身としては、やはり今でも特別な大会です。さらに、今回は地元の後輩が出場し、決勝で3位に入賞していたため、個人的に…
こんにちは。前回のコラムでは、「睡眠が大事だと知っているのに、人はなぜ夜更かしするのか」というテーマでお話しました。睡眠の重要性は分かっている。それでも行動できない。実は、この悩みを抱えて…
睡眠サポートをしていると、「早く寝ないといけないのは分かっているんです」という言葉をよく聞きます。そして実際、その通りだと思います。睡眠不足が身体に良くないことも、集中力やパフォーマンスに…
昨日、睡眠業界で長年活躍されている先生のセミナーに参加してきました。同じ業界で活動している身として、学びの多い時間だったのはもちろんですが、それ以上に改めて感じたことがあります。それは、「…
先日、睡眠に関する興味深い記事を目にしました。「4時間眠れてない」が2週間続いたら危険。。。記事では、産業医の先生が「4時間睡眠が2週間続く状態は危険信号」と警鐘を鳴らしていました。睡眠不足が…