- 寝つきが悪い
- 夜中に何度も目が覚める
- 朝起きても疲れが取れない
こうした悩みを抱えていても、病院へ行く人はそれほど多くありません。
理由の一つは、
“どこへ行けばいいかわからない”
からです。
- 内科なのか
- 心療内科なのか
- 耳鼻科なのか
睡眠の悩みは身近なようでいて、相談先が分かりづらいものでもあります。
2026年6月、睡眠医療に変化がありました
2026年6月から、医療機関が「睡眠障害」を診療科名として掲げやすくなりました。
例えば、
- 睡眠障害内科
- 睡眠障害精神科
- 睡眠障害心療内科
などです。
制度としては、「えっ、それだけ？」と思うかもしれません。
ですが、睡眠に悩む人にとっては大きな意味があります。
睡眠の悩みは「我慢するもの」ではない
私が睡眠サポートをしている中でも、「もっと早く相談すれば良かった」という声を頂くことがあります。
特に睡眠の悩みは、
- 気合いの問題
- 性格の問題
- 年齢の問題
として片付けられやすい傾向があります。
でも実際には、睡眠障害が隠れているケースもあります。
だからこそ、「どこへ相談したらいいかわかる」ということは想像以上に大切なんです。
睡眠を相談することが当たり前の時代へ
風邪をひいたら病院へ行く。
歯が痛ければ歯医者へ行く。
それと同じように、
睡眠で困ったら専門家へ相談する。
そんな当たり前が、少しずつ広がってきているように感じます。
今回の制度変更は、そのための第一歩かもしれません。
睡眠は我慢するものではなく、整えていくもの。
もし今、睡眠で悩んでいるなら、一人で抱え込まないでくださいね。