睡眠で困っていても、病院へ行く人は意外と少ない
2026/06/02
・寝つきが悪い・夜中に何度も目が覚める・朝起きても疲れが取れないこうした悩みを抱えていても、病院へ行く人はそれほど多くありません。理由の一つは、“どこへ行けばいいかわからない”からです。・内…
見えないコスト『睡眠不足』を放置していませんか？
2026/05/29
社員が遅刻したら分かる。休職したら分かる。退職したら分かる。では、「毎日出勤しているけれど、本来の力を発揮できていない社員」はどうでしょうか。企業では、目に見える問題には対策が打たれやすい…
カバディの練習後、8時間寝ても身体が重かった朝
2026/05/28
昨日は、カバディの練習があった。帰宅した頃には、もう身体も頭もかなり疲れてたと思う。でも、ご飯を食べて、お風呂にも入って、いつもよりも早めに布団に入った。なんなら、冷えピタとアイス枕で頭を…
社員の睡眠不足で、会社はいくら損しているのか？
2026/05/27
「睡眠不足」と聞くと、本人の生活習慣の問題と思われがちです。しかし実際には、睡眠不足は企業の生産性や組織パフォーマンスにも大きく関わっています。例えば、集中力の低下判断ミスコミュニケーショ…
睡眠アプリだけでは、睡眠は変わらない
2026/05/25
最近は、睡眠アプリを使っている人もかなり増えました。睡眠スコア深い睡眠途中で起きた回数こういったものが可視化されるので、自分の睡眠状態を知るきっかけにはなります。実際、先日見た記事でも、“自…
健康づくりの第一歩は、睡眠なのかもしれない
2026/05/22
先日、健康経営のサポートをされている方とお話しする機会がありました。その方は、企業向けに運動指導や食事指導などをされている方だったのですが、会話の中でこんな話が出ました。「運動も食事ももち…
「睡眠不足」が子どもを不登校に追い込む時代へ
2026/05/20
「睡眠不足」が子どもを不登校に追い込む時代へ目次小学生の睡眠不足と“不登校”の関係深夜2時・3時に始まるゲームイベント“怠け”ではなく、生活リズムの崩れ睡眠不足は「眠い」だけでは終わらない今必要…
睡眠は身体づくりの“一丁目一番地”
2026/05/19
身体づくりというと、運動食事管理栄養バランスそういったものを、思い浮かべる人が多いと思います。もちろん、どれも大切です。ただ実際は、運動を始めようと思っても続かない食事管理まで手が回らない…
キリンが睡眠サプリを出す時代。今、社会は『眠れない』を放置できなくなっている
2026/05/12
先日、youtubeを見ている妻からこんなことを言われました。「キリンってビールの会社だよね？あそこって睡眠のサプリ出してるの？」どうしてそんなことが気になったのが聞くと、どうやら動画間に流れる広…
健康経営は、“制度”ではなく“土台”
2026/05/08
最近、「健康経営」という言葉を聞く機会が増えました。でも実際は、健康診断を実施する福利厚生を増やす運動イベントを行うだけでは、本当の意味での健康経営にはならないと感じています。僕自身が、睡…
