企業・社会×睡眠を考える5日間｜これからの「睡眠・休養」を5つの視点から考えてみました

この5日間、「企業・社会×睡眠」をテーマに、毎日1本ずつブログを書いてきました。
今回このシリーズを書こうと思ったキッカケは、最近のニュースや企業の取り組みを見ていて、「社会の中で、睡眠や休養の捉えられ方が少しずつ変わってきているのでは？」と感じることが増えたからです。

「夜、どうすればよく眠れるのか？」

 

もちろん、それも大切です。
でも、今はそれだけではなく、

 

どこで休むのか
どう行動を変えるのか
企業としてどんな仕組みをつくるのか
誰の睡眠を考えるのか
睡眠をどんな価値として活用するのか

 

このように、睡眠を取り巻くテーマそのものが、広がってきています。
そこで今回は、【場所 → 行動 → 仕組み → 人 → 価値】という5つの視点から、これからの睡眠・休養について考えてみました。

この記事では、5日間の記事をまとめてご紹介します。

DAY1｜場所

オフィスは「働く場所」だけじゃない？広がり始めた「回復する職場」という考え方

最初に取り上げたのは、「場所」です。

 

最近では、オフィスの中に仮眠や休憩、リカバリーのための空間を設ける取り組みも出てきています。
これまでの、"オフィス＝働く場所"という考え方から、"働く → 休む → 回復する → また働く"まで含めて職場を考える。

そんな変化について、実際の取り組みをもとに考えました。
👉 DAY1の記事はコチラ

 

DAY2｜行動

睡眠研修は「受けて終わり」でいい？企業の睡眠施策に必要な「その先」

DAY2で考えたのは、「行動」です。

睡眠について「知る」ことは、もちろん大切です。
ただ、「知っている」と「できている」は違います。
そして、「できる」と「続けられる」も違います。

研修を実施すること自体をゴールにするのではなく、その後の行動までどう繋げていくのか。

企業の睡眠施策に必要な「その先」について考えました。
👉 DAY2の記事はコチラ

 

DAY3｜仕組み

企業は社員の睡眠に何ができる？「研修」だけではない睡眠施策

DAY3では、さらに視点を広げて「仕組み」について。

 

企業が睡眠に取り組む方法は、研修だけではありません。

 

社員の状態を知る
学ぶ機会をつくる
行動を支える
休める環境を整える
必要な支援につなげる

 

選択肢は、いくつもあります。
だからこそ、「睡眠施策として何をするか？」ではなく、「自社にはどんな課題があるのか？」から考えることが大切だと思っています。

👉 DAY3の記事はコチラ

DAY4｜人

健康経営を考える上で、経営者自身の「睡眠」を忘れていませんか？

企業の睡眠というと、どうしても「社員」に目が向きます。
そこでDAY4では、「誰の睡眠を考えるのか？」という視点から、経営者自身の睡眠を取り上げました。

健康経営を考えるのであれば、社員だけではなく、意思決定をする経営者自身がどんな状態で働いているのかも大切です。

 

僕自身、過去には1日2〜3時間しか眠っていなかった時期があります。
その経験からも、「長く働くこと」と「良い状態で働くこと」は違うと強く感じています。
👉 DAY4の記事はコチラ

 

DAY5｜価値

睡眠ビジネスは「睡眠を売る」だけじゃない。異業種に広がる「睡眠×○○」の可能性

そして最終日に考えたのが、「価値」です。

最近では、

 

ホテル×睡眠
サウナ×睡眠
美容×睡眠
オフィス×睡眠

 

など、もともと睡眠を中心としていなかった業界にも「睡眠・休養・回復」という視点が取り入れられ始めています。

新しく「睡眠サービス」をつくらなくても、今ある商品・サービス・場所 × 睡眠によって、新しい価値が生まれるかもしれません。

 

僕自身もこれから、この「睡眠×○○」という可能性をもっと広げていきたいと考えています。
👉 DAY5の記事はコチラ

 

5日間を通して見えてきたこと

今回の5日間を改めて並べてみると、

 

DAY1｜場所　
働く場所に「回復」が入ってくる。

DAY2｜行動
知識を伝えるだけでなく、その後の行動まで考える。
DAY3｜仕組み
企業として睡眠・休養を支える方法が広がる。
DAY4｜人
社員だけでなく、経営者自身の睡眠にも目を向ける。
DAY5｜価値
睡眠を異業種と掛け合わせ、新しい価値をつくる。

 

こうして見ると、「睡眠＝夜に寝ること」だけではなくなってきている。
そんな変化を感じます。

 

睡眠から休養へ。
休養から回復へ。
回復からコンディションへ。
その先の仕事や人生のパフォーマンスへ。

 

睡眠を入口に考えられることは、まだまだたくさんあります。

 

「睡眠×○○」を一緒に考えていきたい

今回のシリーズを書きながら、僕自身も改めて感じたことがあります。
それは、睡眠の専門家＝睡眠について教える人だけではないということです。

実際に僕自身も現在、酵素足湯とドライヘッドスパを組み合わせたリラクゼーションサービス「快眠人間」に、睡眠の専門家として関わっています。
元々ある酵素足湯にドライヘッドスパと睡眠という視点を掛け合わせ、

 

施術前に睡眠状態を確認したり、
翌日の睡眠の変化を振り返ったり、
その方に合わせた睡眠のアドバイスに繋げたり、

 

単に「睡眠について教える」のではなく、既存のサービスに睡眠という専門性を組み込んでいます。
これも、ひとつの「睡眠×○○」の形だと思っています。

そして、こうした可能性はリラクゼーションだけではありません。

 

企業の課題に睡眠という視点を加える
今ある商品に睡眠・休養という価値を掛け合わせる
ホテルや施設に「回復」という体験を加える
スポーツや地域の取り組みに睡眠を組み込む

 

上記の例だけでなく、まだ僕自身も想像していないような掛け合わせが、たくさんあると思っています。
だからこそ、「自分たちの事業と睡眠って、何かできる？」くらいの段階から、一緒に考えていきたいんです。

「睡眠や休養をテーマに何かやってみたいけど、まだ具体的には決まっていない」

そんな段階でも大歓迎です。

 

睡眠は、人生への投資です。
まだ見えていない「睡眠×○○」の可能性を、これからも皆さんと一緒に広げていきましょう。