睡眠研究が進むドイツから、私が学びたいこと。
2026/07/19
昨日、いつもTikTokLIVEに遊びに来てくださるフォロワーの方から、「ドイツは不眠に悩む人が多く、睡眠の研究も進んでいる国らしいですよ」と教えてもらいました。どこかでドイツが睡眠に注力してると聞…
経済産業省も「睡眠」に注目。健康経営で今、何が変わろうとしているのでしょうか？
2026/07/16
最近、とても嬉しいニュースを目にしました。経済産業省が進める健康経営の検討会において、従業員の睡眠の質向上に向けた取り組みを促進する方向性が議論されているという内容です。これまで健康経営と…
睡眠相談でよく聞かれる「おススメの枕」。私がすぐ答えない理由
2026/07/13
先日、某有名寝具メーカーの担当者からご招待を頂き、展示会へ足を運び、寝具や枕について学ぶ機会がありました。様々な寝具や枕を実際に見ながら、担当者の方や枕専門家の方のお話を聞かせていただき、…
あなたは毎日86,400円をどう使いますか？
2026/07/11
毎日86,400円もらえます。ただし、その日のうちに使い切らなければ、残ったお金はすべてなくなります。この話、一度は聞いたことがある方もいるかもしれません。もし本当にそんなお金が毎日もらえるとし…
ストレス発散は、「サボる時間」ではなく「明日の自分への投資」
2026/07/08
「たった6分の読書で、ストレスが最大68％軽減した。」英国・サセックス大学の研究では、このような結果が報告されています。さらに、・音楽は61％・コーヒー・紅茶は54％・散歩は42％のストレス軽減効果…
なぜ今、自治体が「睡眠」に注目しているのでしょうか？
2026/07/06
近年、自治体でも睡眠をテーマにした健康づくりの取り組みが少しずつ広がっています。先日、自治体の担当者の方と睡眠教育の取り組みについてお話しする機会があり、その中で印象に残った言葉がありまし…
疲れやすい・集中力が続かない…その原因は隠れ睡眠負債かもしれません
2026/07/04
「しっかり寝ているのに疲れが取れない」と、感じていませんか？・毎日睡眠は取っているはずなのに疲れやすい。 ・仕事中に集中力が続かず、ミスが増えた気がする。 ・眠りが浅い日が続き、朝からスッキ…
競泳日本選手権を見て、改めて思ったこと
2026/06/09
先日、東京で行われていた競泳の日本選手権を、TVで見ていました。競泳をやっていた身としては、やはり今でも特別な大会です。さらに、今回は地元の後輩が出場し、決勝で3位に入賞していたため、個人的に…
自分のやっていることは間違っていなかったと思えた
2026/06/04
昨日、睡眠業界で長年活躍されている先生のセミナーに参加してきました。同じ業界で活動している身として、学びの多い時間だったのはもちろんですが、それ以上に改めて感じたことがあります。それは、「…
キリンが睡眠サプリを出す時代。今、社会は『眠れない』を放置できなくなっている
2026/05/12
先日、youtubeを見ている妻からこんなことを言われました。「キリンってビールの会社だよね？あそこって睡眠のサプリ出してるの？」どうしてそんなことが気になったのが聞くと、どうやら動画間に流れる広…
