睡眠の相談はかわばたウェルネススリープ | ブログ

睡眠は大事そう分かっていても、つい削ってしまう。仕事が終わらない。やることが多い。少しでも自由な時間がほしい。そんな理由で、気づけば睡眠時間は後回しになっていませんか？実際に、多くの人が「…

「睡眠改善」 「睡眠の質を上げる方法」こういったキーワードの検索数が、実は大阪が日本で最も多いと言われています。 正直、僕はこれを初めて知った時に驚きました。なぜなら、東京の方が多いイメージ…

最近、「睡眠改善薬って、診察なしでもネットで買える」という話を耳にしました。 そして、「それで寝れるから、睡眠にお金や時間をかけようと思わない」という話も耳にしました。正直、忙しい人にとって…

最近、「睡眠を改善するマンション」が登場しているのをご存じでしょうか。https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/external-pr/entry/57569.html照明の明るさや色が時間帯に合わせて変化したり、空間のデザイ…

なぜ、睡眠と向き合うことが重要なのか？最近ちょっと寝不足だけど、まあ大丈夫忙しい時期だから、睡眠は後回しでも仕方ないこう思ったこと、ありませんか？結論から言うと、この“今は問題ない”という感…

「仕事は順調なのに、なぜか満たされない」 「売上は伸びているのに、疲れが抜けない」こんな感覚を持ったことはありませんか？ 実はそれ、努力不足でも気のせいでもなく、“バランスの崩れ”が原因かもし…

「しっかり寝たはずなのに、朝から集中できない」 「仕事中に眠気が来て、作業効率が落ちてしまう」そんな経験ありません？ 多くの人は、仕事の成果を上げるために・スキルを学ぶ ・仕事術を学ぶ ・時間…