睡眠の相談はかわばたウェルネススリープ | ブログ

先日、東京で行われていた競泳の日本選手権を、TVで見ていました。競泳をやっていた身としては、やはり今でも特別な大会です。さらに、今回は地元の後輩が出場し、決勝で3位に入賞していたため、個人的に…

昨日、睡眠業界で長年活躍されている先生のセミナーに参加してきました。同じ業界で活動している身として、学びの多い時間だったのはもちろんですが、それ以上に改めて感じたことがあります。それは、「…

先日、youtubeを見ている妻からこんなことを言われました。「キリンってビールの会社だよね？あそこって睡眠のサプリ出してるの？」どうしてそんなことが気になったのが聞くと、どうやら動画間に流れる広…

最近、「健康経営」という言葉を聞く機会が増えました。でも実際は、健康診断を実施する福利厚生を増やす運動イベントを行うだけでは、本当の意味での健康経営にはならないと感じています。僕自身が、睡…

ここまでの数回のコラムで、睡眠についていくつかの視点から見てきました。理想と現実の睡眠時間のギャップ睡眠不足の原因は外部要因にあること時間だけでは回復しないという事実では、なぜ多くの人が「…

「昨日はしっかり寝たはずなのに、なぜか眠い」 「寝ているのに、疲れが抜けない」そんな感覚を持ったことはないでしょうか。実際に、多くの人が睡眠時間をある程度確保しているにも関わらず、約65%の人…

「早く寝た方がいいのは分かっている」 「でも、なぜか寝られない」そんな状態を経験したことはないでしょうか。寝ようと思っても、頭の中で考えごとが止まらない。気づけばスマホを見てしまっている。布…

睡眠は大事そう分かっていても、つい削ってしまう。仕事が終わらない。やることが多い。少しでも自由な時間がほしい。そんな理由で、気づけば睡眠時間は後回しになっていませんか？実際に、多くの人が「…

「睡眠改善」 「睡眠の質を上げる方法」こういったキーワードの検索数が、実は大阪が日本で最も多いと言われています。 正直、僕はこれを初めて知った時に驚きました。なぜなら、東京の方が多いイメージ…

最近、「睡眠改善薬って、診察なしでもネットで買える」という話を耳にしました。 そして、「それで寝れるから、睡眠にお金や時間をかけようと思わない」という話も耳にしました。正直、忙しい人にとって…